Bewegung
Ich bin mal grad beim Fitness
Redaktion · 08.04.2020
Foto: Kenny Beele - spofo.de
Gerade jetzt ist Bewegung besonders wichtig, viele Online-Angebote werden kostenfrei zur Verfügung gestellt. Sicher ist für jeden das Passende dabei.Das Rückgrat- Team vom Bürgerzentrum Ehrenfeld e.V. veröffentlicht mit regelmäßigen Live-Videos und kleinen Tagesfitnessübungen kurze Trainings- und Bewegungseinheiten, die Sie zu Hause auch auf kleinstem Platz ausüben können. Bleiben Sie mit uns beweglich und trainieren Sie im Wohnzimmer mit!
Fitnesstraining im Internet anschauen
Live auf Facebook oder später anschauen: Bürgerzentrum Ehrenfeld e.V. und auf YouTube: Bürgerzentrum Ehrenfeld
Montag 10 Uhr: Yoga mit Anna
Dienstag 17 Uhr: Fitness und Stretching mit Esther
Mittwoch 17 Uhr: Agilero
Donnerstag 17 Uhr: Ballett
Außerdem: jeden Tag eine Tagesfitnessübung auf Facebook. Anregungen und Wünsche sind herzlich willkommen bei Esther Schurna.
E-Mail: e.schurna@bueze.de
Quelle: Youtubekanal des Bürgerzentrums Ehrenfeld e.V.
Gymnastik vor dem Fernseher
Im BR Bayerischen Rundfunk wird Tele-Gym angeboten – Gymnastik vor dem Fernseher für alle die, die kein Smartphone, Computer oder Tablet besitzen:
Montag-Freitag: 07:20 Uhr und 08:30 Uhr
Samstag: 07:30 Uhr und 08:45 Uhr
Sonntag: 07:30 Uhr
Quelle: TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+ - Trailer - Youtube
Gedächtnistraining
Gedächtnistraining unter: www.GfG-online.de . Hier kann man kostenlos für 20 Tage online Gedächtnistrainingsübungen machen. Einfach auf der Webseite klicken und die weiteren Anweisungen befolgen.
Tags: Fitnesstraining , Sport zu Hause
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